식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
팽이계란말이
333
kcal
2018-07-08 17:59:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 52.000 | 72.280 | 1.716 | 5.928 | 4.316 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 기타 | 치즈 | 19.000 | 60.800 | 1.045 | 3.477 | 4.598 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.140 | 0.070 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 142.000 | 335.390 | 5.209 | 9.910 | 30.018 | |
| 비율 | 0.130 | 0.281 | 1.985 | |||
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