식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
토마토스크램블
333
kcal
2018-07-08 08:26:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 48.000 | 66.720 | 1.584 | 5.472 | 3.984 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 27.000 | 4.590 | 1.053 | 0.243 | 0.027 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 15.000 | 18.600 | 0.840 | 2.400 | 0.630 |
| 견실류 | 아몬드 | 10.000 | 59.700 | 1.690 | 1.860 | 5.410 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 121.000 | 343.020 | 5.167 | 9.975 | 31.051 | |
| 비율 | 0.126 | 0.275 | 2.051 | |||
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