식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
2.00 : 1.00
햄야채빵
333
kcal
2018-07-07 07:23:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 55.000 | 76.450 | 1.815 | 6.270 | 4.565 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 15.000 | 18.600 | 0.840 | 2.400 | 0.630 |
| 채소류 | v당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 채소류 | v양파 | 12.000 | 2.400 | 0.802 | 0.114 | 0.005 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 333.000 | 5.162 | 9.990 | 30.303 | ||
| 합계 | 140.000 | 335.350 | 5.379 | 9.596 | 30.762 | |
| 비율 | 0.133 | 0.266 | 2.054 | |||
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