식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
우유치즈계란아보카도
650
kcal
2018-08-06 20:59:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 91.000 | 55.510 | 4.550 | 2.548 | 3.003 |
| 난류 | 계란(전란) | 55.600 | 82.844 | 0.890 | 5.560 | 6.116 |
| 지방류 | 올리브유 | 44.400 | 408.924 | 0.000 | 0.000 | 44.400 |
| 기타 | 치즈 | 24.000 | 76.800 | 1.320 | 4.392 | 5.808 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 목표 | 650.000 | 8.000 | 13.000 | 63.000 | ||
| 합계 | 235.000 | 661.478 | 8.000 | 13.000 | 63.067 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.003 | |||
설명:
세끼
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