식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지청경채아스파라거스송이
650
kcal
2018-07-30 15:02:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 아스파라거스 | 60.000 | 9.000 | 1.560 | 1.200 | 0.060 |
| 채소군 | 청경채 | 60.000 | 10.800 | 2.100 | 0.780 | 0.180 |
| 버섯류 | 송이버섯 | 56.400 | 18.048 | 4.117 | 1.072 | 0.113 |
| 육류 | 돼지고기 | 55.900 | 134.719 | 0.224 | 9.950 | 9.783 |
| 지방류 | 올리브유 | 52.900 | 487.209 | 0.000 | 0.000 | 52.900 |
| 목표 | 650.000 | 8.000 | 13.000 | 63.000 | ||
| 합계 | 285.200 | 659.776 | 8.001 | 13.002 | 63.036 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.001 | |||
설명:
세끼
댓글
- 댓글이 없습니다.