식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지빨강파프리카당근팽이버섯
650
kcal
2018-07-03 13:45:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 64.500 | 155.445 | 0.258 | 11.481 | 11.287 |
| 지방류 | 올리브유 | 51.200 | 471.552 | 0.000 | 0.000 | 51.200 |
| 채소군 | 당근 | 40.000 | 14.800 | 3.440 | 0.440 | 0.040 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 40.000 | 12.000 | 2.160 | 0.600 | 0.320 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 35.200 | 6.336 | 2.147 | 0.493 | 0.246 |
| 목표 | 650.000 | 8.000 | 13.000 | 63.000 | ||
| 합계 | 230.900 | 660.133 | 8.005 | 13.014 | 63.093 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.002 | |||
설명:
세끼
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