식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
빨강파프리카팽이버섯
650
kcal
2018-07-03 13:19:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 61.300 | 147.733 | 0.245 | 10.911 | 10.727 |
| 지방류 | 올리브유 | 51.500 | 474.315 | 0.000 | 0.000 | 51.500 |
| 채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 50.000 | 15.000 | 2.700 | 0.750 | 0.400 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 46.800 | 8.424 | 2.855 | 0.655 | 0.328 |
| 목표 | 650.000 | 8.000 | 13.000 | 63.000 | ||
| 합계 | 259.600 | 655.472 | 8.000 | 13.016 | 63.005 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 2.998 | |||
설명:
세끼
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