식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기 외
400
kcal
2018-06-06 10:10:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 3단계 | 36.000 | 110.000 | 0.000 | 6.000 | 10.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 지방류 | 참기름 | 16.300 | 149.145 | 0.065 | 0.016 | 16.202 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 과일군 | 토마토 | 13.000 | 2.340 | 0.585 | 0.104 | 0.000 |
| 견실류 | v아몬드볶은것 | 6.000 | 35.760 | 1.229 | 1.407 | 3.077 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 146.300 | 399.445 | 3.379 | 17.197 | 35.274 | |
| 비율 | 0.064 | 0.445 | 1.714 | |||
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