식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
가자미숙주비엔나
400
kcal
2018-05-30 18:01:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | v가자미구운것 | 30.000 | 43.200 | 0.060 | 7.980 | 0.990 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 채소군 | 숙주 | 30.000 | 3.600 | 0.510 | 0.660 | 0.030 |
| 지방류 | 참기름 | 21.000 | 192.150 | 0.084 | 0.021 | 20.874 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 20.000 | 59.400 | 1.140 | 2.720 | 4.880 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 3단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 견실류 | 잣,깐것 | 2.500 | 16.075 | 0.233 | 0.465 | 1.605 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 채소류 | 마늘,깐것 | 0.500 | 0.730 | 0.170 | 0.015 | 0.003 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 163.000 | 400.445 | 3.344 | 17.253 | 35.164 | |
| 비율 | 0.064 | 0.448 | 1.707 | |||
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