식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기
400
kcal
2018-05-26 18:44:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 3단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 지방류 | 참기름 | 17.000 | 155.550 | 0.068 | 0.017 | 16.898 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 10.000 | 1.500 | 0.260 | 0.200 | 0.010 |
| 견실류 | 땅콩,피땅콩,볶은것 | 7.000 | 39.690 | 1.288 | 1.792 | 3.374 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.167 | 35.400 | ||
| 합계 | 137.000 | 362.740 | 3.196 | 15.439 | 31.867 | |
| 비율 | 0.068 | 0.440 | 1.710 | |||
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