식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
치킨+양배추샐러드
366
kcal
2018-07-11 19:00:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 지방류 | MCT oil | 25.800 | 214.140 | 0.000 | 0.000 | 25.800 |
| 채소군 | 양배추 | 25.000 | 5.000 | 1.100 | 0.350 | 0.025 |
| 육류 | 닭고기 | 21.800 | 25.070 | 0.022 | 5.232 | 0.305 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 366.000 | 4.492 | 7.287 | 35.435 | ||
| 합계 | 127.600 | 345.610 | 4.492 | 7.302 | 35.420 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.003 | |||
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