식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
42.브로콜리달걀햄볶음+우유
366
kcal
2018-05-24 05:03:45 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
지방류 | MCT oil | 31.000 | 257.300 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
채소군 | 브로콜리 | 21.900 | 7.227 | 1.095 | 1.095 | 0.066 |
난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
육류 | 햄,슬라이스 | 19.200 | 23.808 | 1.075 | 3.072 | 0.806 |
목표 | 366.000 | 4.492 | 7.287 | 35.435 | ||
합계 | 132.100 | 342.535 | 4.490 | 7.287 | 35.392 | |
비율 | 0.105 | 0.183 | 3.005 |
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