식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
41.관자브로콜리버터구이+우유+마카다미아
400
kcal
2018-05-24 04:56:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 47.200 | 28.792 | 2.360 | 1.322 | 1.558 |
| 지방류 | MCT oil | 27.300 | 226.590 | 0.000 | 0.000 | 27.300 |
| 어패류 | 조개,관자조개살 | 23.800 | 24.990 | 0.571 | 4.950 | 0.190 |
| 채소군 | 브로콜리 | 22.000 | 7.260 | 1.100 | 1.100 | 0.066 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 400.000 | 4.909 | 7.964 | 38.727 | ||
| 합계 | 132.300 | 376.932 | 4.910 | 7.978 | 38.708 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.003 | |||
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