식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
40.계란베이컨마요네즈+우유+토마토
366
kcal
2018-05-24 04:39:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 35.000 | 5.950 | 1.365 | 0.315 | 0.035 |
| 난류 | 계란흰자 | 26.300 | 12.624 | 0.105 | 2.840 | 0.000 |
| 지방류 | MCT oil | 23.500 | 195.050 | 0.000 | 0.000 | 23.500 |
| 육류 | 베이컨 | 10.000 | 30.400 | 0.140 | 1.710 | 2.550 |
| 난류 | 계란노른자 | 8.000 | 28.960 | 0.168 | 1.240 | 2.440 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 목표 | 366.000 | 4.492 | 7.287 | 35.435 | ||
| 합계 | 149.800 | 350.514 | 4.492 | 7.288 | 35.403 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.005 | |||
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