식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
39.베이컨+브로콜리+우유+마카다미아
366
kcal
2018-05-24 04:34:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 육류 | 베이컨 | 26.000 | 79.040 | 0.364 | 4.446 | 6.630 |
| 지방류 | MCT oil | 23.300 | 193.390 | 0.000 | 0.000 | 23.300 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.400 | 6.732 | 1.020 | 1.020 | 0.061 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 366.000 | 4.492 | 7.287 | 35.435 | ||
| 합계 | 124.700 | 345.662 | 4.494 | 7.281 | 35.476 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.013 | |||
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