식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
40. 김치참치판곤약볶음
366
kcal
2018-07-18 00:51:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 기타 | 판곤약 | 37.500 | 4.500 | 2.138 | 0.113 | 0.000 |
| 채소군 | 배추 | 30.000 | 3.600 | 0.810 | 0.330 | 0.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 24.600 | 27.552 | 0.074 | 5.314 | 0.517 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.500 | 225.645 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 366.000 | 4.483 | 7.320 | 35.410 | ||
| 합계 | 172.600 | 364.657 | 4.482 | 7.326 | 35.452 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.002 | |||
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