식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
39.해산물실곤약마늘파스타
366
kcal
2018-07-18 00:44:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 60.000 | 3.600 | 1.800 | 0.120 | 0.000 |
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.600 | 226.566 | 0.000 | 0.000 | 24.600 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 19.300 | 3.281 | 0.753 | 0.174 | 0.019 |
| 기타어류 | 오징어 | 10.500 | 9.975 | 0.000 | 2.047 | 0.137 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 패류 | 홍합 | 10.000 | 8.200 | 0.310 | 1.380 | 0.120 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 마늘 | 1.500 | 2.040 | 0.450 | 0.081 | 0.000 |
| 목표 | 366.000 | 4.483 | 7.320 | 35.410 | ||
| 합계 | 190.900 | 365.062 | 4.483 | 7.327 | 35.401 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.998 | |||
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