식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴 13
400
kcal
2018-05-04 04:11:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 48.000 | 29.280 | 2.400 | 1.344 | 1.584 |
| 지방류 | MCT oil | 33.800 | 280.540 | 0.000 | 0.000 | 33.800 |
| 채소군 | 시금치 | 29.000 | 9.570 | 1.740 | 0.899 | 0.145 |
| 난류 | 계란(전란) | 21.000 | 31.290 | 0.336 | 2.100 | 2.310 |
| 어패류 | 조개,관자조개살 | 17.700 | 18.585 | 0.425 | 3.682 | 0.142 |
| 지방류 | 버터 | 1.000 | 7.780 | 0.005 | 0.005 | 0.845 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 150.500 | 377.045 | 4.906 | 8.030 | 38.826 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 3.001 | |||
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