식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴9
400
kcal
2018-04-24 06:20:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 53.500 | 9.095 | 2.087 | 0.481 | 0.054 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 지방류 | MCT oil | 33.800 | 280.540 | 0.000 | 0.000 | 33.800 |
| 어류 | 연어,훈제 | 19.800 | 33.858 | 0.059 | 4.554 | 1.525 |
| 난류 | 계란(전란) | 16.000 | 23.840 | 0.256 | 1.600 | 1.760 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 173.100 | 377.833 | 4.902 | 8.035 | 38.789 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.998 | |||
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