식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
6.베이컨+아스파라거스
400
kcal
2018-04-22 05:49:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 28.000 | 4.200 | 0.728 | 0.560 | 0.028 |
| 기타 | 두부 | 24.200 | 21.296 | 0.194 | 1.839 | 1.428 |
| 지방류 | 식용류 | 22.500 | 207.225 | 0.000 | 0.000 | 22.500 |
| 육류 | 베이컨 | 22.000 | 66.880 | 0.308 | 3.762 | 5.610 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.300 | 3.451 | 0.792 | 0.183 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 버터 | 4.500 | 35.010 | 0.022 | 0.022 | 3.803 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 171.500 | 401.512 | 4.904 | 8.041 | 38.709 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.990 | |||
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