식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
케톤칩
400
kcal
2018-04-22 05:35:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 34.000 | 47.260 | 1.122 | 3.876 | 2.822 |
| 기타 | 케토칼 4:1 | 24.600 | 172.446 | 1.993 | 3.542 | 16.999 |
| 지방류 | MCT oil | 10.100 | 83.830 | 0.000 | 0.000 | 10.100 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 2.900 | 5.800 | 1.740 | 0.580 | 0.290 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 81.600 | 387.136 | 4.905 | 8.048 | 38.661 | |
| 비율 | 0.105 | 0.185 | 2.985 | |||
설명:
케토칼+버터+계란+코코아+물 믹스 전자렌지(800w) 4분 또는 오븐(250w) 5분
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