식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴 8
400
kcal
2018-04-22 05:24:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 40.000 | 52.800 | 0.440 | 0.880 | 5.280 |
| 난류 | 계란(생것) | 39.500 | 54.905 | 1.303 | 4.503 | 3.279 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 13.000 | 77.740 | 2.561 | 2.418 | 7.046 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 116.500 | 399.275 | 4.904 | 8.001 | 38.705 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 2.999 | |||
설명:
아몬드코코아빵+케토니아 / 사카린+소금조금 (종이컵에 다 넣어 전자렌지 1분)
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