식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
7.베이컨새우야채그라탕
400
kcal
2018-04-22 05:17:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 40.000 | 6.800 | 1.560 | 0.360 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.200 | 305.772 | 0.000 | 0.000 | 33.200 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.300 | 3.654 | 1.238 | 0.284 | 0.142 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 8.000 | 1.920 | 0.376 | 0.104 | 0.040 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 159.500 | 400.956 | 4.907 | 8.021 | 38.710 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.994 | |||
설명:
토마토 반은 넣고, 반은 생으로.
댓글
- 댓글이 없습니다.