식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴 7
400
kcal
2018-04-22 04:59:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 48.000 | 8.160 | 1.872 | 0.432 | 0.048 |
| 기타 | 케토니아(g) | 30.000 | 39.600 | 0.330 | 0.660 | 3.960 |
| 지방류 | MCT oil | 27.700 | 229.910 | 0.000 | 0.000 | 27.700 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 19.800 | 24.552 | 1.109 | 3.168 | 0.832 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 13.000 | 42.250 | 0.000 | 2.600 | 3.575 |
| 지방류 | 피스타치오넛 | 5.800 | 32.596 | 1.595 | 1.177 | 2.633 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 144.300 | 377.068 | 4.906 | 8.037 | 38.748 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.994 | |||
설명:
치즈볼+슬라이스햄+토마토+피스타치오넛+케토니아
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