식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴 6
400
kcal
2018-04-22 04:53:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 33.000 | 15.840 | 0.132 | 3.564 | 0.000 |
| 기타 | 케토니아(g) | 30.000 | 39.600 | 0.330 | 0.660 | 3.960 |
| 지방류 | 식용류 | 16.900 | 155.649 | 0.000 | 0.000 | 16.900 |
| 지방류 | 아몬드 | 14.500 | 86.710 | 2.856 | 2.697 | 7.859 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 107.400 | 391.399 | 4.904 | 8.000 | 38.690 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.998 | |||
설명:
아몬드 쿠키+케토니아 / 오븐에 160도 20분
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