식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴5
300
kcal
2018-04-20 13:16:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 38.000 | 23.180 | 1.900 | 1.064 | 1.254 |
| 과일군 | 토마토 | 27.700 | 4.986 | 1.246 | 0.222 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 22.100 | 203.541 | 0.000 | 0.000 | 22.100 |
| 육류 | 소고기 | 22.000 | 43.560 | 0.044 | 4.400 | 2.640 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 300.000 | 3.675 | 6.000 | 29.025 | ||
| 합계 | 113.800 | 304.067 | 3.678 | 6.018 | 29.062 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.997 | |||
설명:
소고기구이 아침메뉴(300kcal)
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