식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
9.닭고기양상추숙주+소세지(프랑크)+토마토
400
kcal
2018-04-20 01:11:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 45.000 | 8.100 | 2.025 | 0.360 | 0.000 |
| 채소군 | 숙주 | 40.000 | 4.800 | 0.680 | 0.880 | 0.040 |
| 지방류 | 식용류 | 34.300 | 315.903 | 0.000 | 0.000 | 34.300 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 18.900 | 51.408 | 0.832 | 2.722 | 4.139 |
| 채소군 | 양상추 | 16.300 | 2.934 | 0.750 | 0.098 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 16.000 | 18.400 | 0.016 | 3.840 | 0.224 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 172.500 | 404.265 | 4.903 | 8.008 | 38.703 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.998 | |||
설명:
고기양상추숙주+소세지(프랑크)+토마토
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