식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
간식2(아이스화이트쿠기)
400
kcal
2018-04-19 13:23:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 난류 | 계란노른자 | 21.800 | 78.916 | 0.458 | 3.379 | 6.649 |
| 지방류 | 마카다미아 | 11.000 | 79.200 | 1.342 | 0.913 | 8.437 |
| 난류 | 계란흰자 | 8.000 | 3.840 | 0.032 | 0.864 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 6.900 | 63.549 | 0.000 | 0.000 | 6.900 |
| 지방류 | 땅콩 | 6.600 | 37.488 | 1.716 | 1.617 | 2.977 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 88.300 | 393.013 | 4.892 | 8.019 | 38.731 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 3.000 | |||
설명:
기름은 코코넛오일 활용
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