식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
간식1(케토바)
200
kcal
2018-04-19 13:12:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 21.000 | 31.290 | 0.336 | 2.100 | 2.310 |
| 지방류 | 버터 | 8.500 | 66.130 | 0.043 | 0.043 | 7.183 |
| 지방류 | 땅콩 | 4.400 | 24.992 | 1.144 | 1.078 | 1.984 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 지방류 | 호두 | 3.200 | 21.216 | 0.403 | 0.493 | 2.134 |
| 지방류 | 식용류 | 2.700 | 24.867 | 0.000 | 0.000 | 2.700 |
| 목표 | 200.000 | 2.450 | 4.000 | 19.350 | ||
| 합계 | 43.800 | 197.295 | 2.414 | 4.046 | 19.379 | |
| 비율 | 0.103 | 0.186 | 3.000 | |||
설명:
기름은 코코넛오일 활용 / 유치원 야외학습시 간식
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