식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴3
400
kcal
2018-04-17 05:40:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 49.300 | 30.073 | 2.465 | 1.380 | 1.627 |
| 지방류 | 식용류 | 30.900 | 284.589 | 0.000 | 0.000 | 30.900 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 30.000 | 37.200 | 1.680 | 4.800 | 1.260 |
| 기타 | 두부 | 19.000 | 16.720 | 0.152 | 1.444 | 1.121 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 134.200 | 404.582 | 4.907 | 8.039 | 38.743 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.993 | |||
설명:
우유+햄(슬라이스)+두부+마카다미아
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