식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴1
400
kcal
2018-04-15 20:04:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 53.000 | 9.010 | 2.067 | 0.477 | 0.053 |
| 우유군 | 우유 | 43.000 | 26.230 | 2.150 | 1.204 | 1.419 |
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 지방류 | 식용류 | 29.800 | 274.458 | 0.000 | 0.000 | 29.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 160.800 | 405.098 | 4.887 | 8.096 | 38.707 | |
| 비율 | 0.104 | 0.186 | 2.981 | |||
설명:
소고기+토마토+우유+마카다미아
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