식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
10.소고기미역국+소세지+마카다미아+우유
366
kcal
2018-04-13 17:15:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 채소군 | 미역,생것 | 20.000 | 3.600 | 1.000 | 0.420 | 0.040 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 17.700 | 52.569 | 1.009 | 2.407 | 4.319 |
| 육류 | 소고기 | 14.000 | 27.720 | 0.028 | 2.800 | 1.680 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 마늘 | 1.200 | 1.632 | 0.360 | 0.065 | 0.000 |
| 목표 | 366.000 | 4.483 | 7.320 | 35.410 | ||
| 합계 | 146.900 | 366.111 | 4.457 | 7.367 | 35.474 | |
| 비율 | 0.104 | 0.184 | 3.000 | |||
설명:
소고기미역국+소세지+마카다미아+우유
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