식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
12.돼지고기상추쌈+연근튀김+토마토+마카다미아
400
kcal
2018-04-13 17:08:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 48.000 | 63.360 | 0.528 | 1.056 | 6.336 |
| 육류 | 돼지고기 | 33.500 | 80.735 | 0.134 | 5.963 | 5.862 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 22.600 | 208.146 | 0.000 | 0.000 | 22.600 |
| 채소군 | 연근 | 13.100 | 9.170 | 2.148 | 0.275 | 0.013 |
| 채소군 | 상추,적 | 10.000 | 1.800 | 0.360 | 0.110 | 0.030 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 157.200 | 403.711 | 4.905 | 8.019 | 38.676 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.993 | |||
설명:
돼지고기상추쌈+연근튀김+토마토+마카다미아+케토니아
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