식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
14.두부밥+베이컨,버섯볶음+연근튀김+토마토
400
kcal
2018-04-13 17:00:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 43.000 | 37.840 | 0.344 | 3.268 | 2.537 |
| 지방류 | 식용류 | 31.500 | 290.115 | 0.000 | 0.000 | 31.500 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 육류 | 베이컨 | 18.000 | 54.720 | 0.252 | 3.078 | 4.590 |
| 채소군 | 연근 | 12.300 | 8.610 | 2.017 | 0.258 | 0.012 |
| 난류 | 계란흰자 | 4.500 | 2.160 | 0.018 | 0.486 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 159.300 | 402.245 | 4.941 | 8.030 | 38.659 | |
| 비율 | 0.106 | 0.184 | 2.980 | |||
설명:
두부밥+베이컨,버섯볶음+연근튀김+토마토
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