식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
18.소고기버섯두부볶음+토마토+호두+케토니아
400
kcal
2018-04-13 16:47:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 과일군 | 토마토 | 38.000 | 6.840 | 1.710 | 0.304 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 35.000 | 30.800 | 0.280 | 2.660 | 2.065 |
| 지방류 | 식용류 | 23.500 | 216.435 | 0.000 | 0.000 | 23.500 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 18.500 | 3.145 | 0.888 | 0.647 | 0.019 |
| 육류 | 소고기 | 10.000 | 19.800 | 0.020 | 2.000 | 1.200 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 채소군 | 마늘 | 1.500 | 2.040 | 0.450 | 0.081 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 184.500 | 398.100 | 4.906 | 8.024 | 38.720 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.995 | |||
설명:
소고기버섯두부볶음(마늘)+토마토+호두+케토니아
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