식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
19.새우미역줄기계란찜+토마토
366
kcal
2018-04-13 16:43:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 과일군 | 토마토 | 35.000 | 6.300 | 1.575 | 0.280 | 0.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 28.600 | 39.754 | 0.944 | 3.260 | 2.374 |
| 지방류 | 식용류 | 26.300 | 242.223 | 0.000 | 0.000 | 26.300 |
| 채소군 | 미역줄기 | 22.000 | 3.080 | 1.012 | 0.396 | 0.044 |
| 기타어류 | 새우 | 11.200 | 10.528 | 0.011 | 2.251 | 0.101 |
| 채소군 | 마늘 | 1.200 | 1.632 | 0.360 | 0.065 | 0.000 |
| 목표 | 366.000 | 4.483 | 7.320 | 35.410 | ||
| 합계 | 174.300 | 369.517 | 4.452 | 7.352 | 35.419 | |
| 비율 | 0.104 | 0.184 | 3.001 | |||
설명:
새우미역줄기계란찜+토마토
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