식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
20.닭고기양상추숙주국수+소세지+토마토
400
kcal
2018-04-13 16:40:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 45.000 | 8.100 | 2.025 | 0.360 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 33.800 | 311.298 | 0.000 | 0.000 | 33.800 |
| 채소군 | 숙주 | 31.000 | 3.720 | 0.527 | 0.682 | 0.031 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 18.900 | 56.133 | 1.077 | 2.570 | 4.612 |
| 육류 | 닭고기 | 17.500 | 20.125 | 0.018 | 4.200 | 0.245 |
| 채소군 | 양상추 | 15.000 | 2.700 | 0.690 | 0.090 | 0.000 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 163.200 | 404.796 | 4.937 | 8.010 | 38.688 | |
| 비율 | 0.106 | 0.184 | 2.988 | |||
설명:
닭고기양상추숙주국수+토마토+소세지
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