식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
21.게맛살스프+마카다미아
400
kcal
2018-04-13 16:27:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 식용류 | 33.100 | 304.851 | 0.000 | 0.000 | 33.100 |
| 난류 | 계란(생것) | 16.500 | 22.935 | 0.544 | 1.881 | 1.370 |
| 육류 | 닭고기 | 15.700 | 18.055 | 0.016 | 3.768 | 0.220 |
| 기타어류 | 게맛살 | 15.200 | 17.024 | 2.310 | 1.642 | 0.122 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 14.000 | 2.520 | 0.854 | 0.196 | 0.098 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 101.500 | 404.105 | 4.934 | 8.010 | 38.745 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.993 | |||
설명:
게맛살스프(버섯,달걀,닭고기,마늘)+마카다미아
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