식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
22.햄달걀볶음+연근튀김+마카다미아+케토니아
400
kcal
2018-04-13 16:23:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 32.000 | 47.680 | 0.512 | 3.200 | 3.520 |
| 기타 | 케토니아(g) | 30.000 | 39.600 | 0.330 | 0.660 | 3.960 |
| 지방류 | 식용류 | 27.200 | 250.512 | 0.000 | 0.000 | 27.200 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 22.000 | 27.280 | 1.232 | 3.520 | 0.924 |
| 채소군 | 연근 | 14.300 | 10.010 | 2.345 | 0.300 | 0.014 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 129.500 | 403.882 | 4.907 | 8.012 | 38.686 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.995 | |||
설명:
슬라이스햄,달걀+연근튀김+마카다미아+케토니아
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