식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
24.오리고기쌈+토마토+마카다미아
400
kcal
2018-04-13 16:15:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 72.000 | 12.960 | 3.240 | 0.576 | 0.000 |
| 육류 | 오리고기 | 46.800 | 124.020 | 0.094 | 6.739 | 10.109 |
| 채소군 | 상추,적 | 27.000 | 4.860 | 0.972 | 0.297 | 0.081 |
| 지방류 | 식용류 | 24.700 | 227.487 | 0.000 | 0.000 | 24.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 175.500 | 405.327 | 4.916 | 8.027 | 38.725 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.992 | |||
설명:
오리고기구이상추쌈+토마토+마카다미아
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