식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
26.돼지고기곤약버섯볶음++토마토+미역줄기
400
kcal
2018-04-13 16:08:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 36.500 | 87.965 | 0.146 | 6.497 | 6.388 |
| 채소군 | 미역줄기 | 33.000 | 4.620 | 1.518 | 0.594 | 0.066 |
| 지방류 | 식용류 | 32.200 | 296.562 | 0.000 | 0.000 | 32.200 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 기타 | 판곤약 | 20.000 | 2.400 | 1.140 | 0.060 | 0.000 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 19.000 | 3.230 | 0.912 | 0.665 | 0.019 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 161.700 | 399.737 | 4.916 | 8.030 | 38.673 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.987 | |||
설명:
돼지고기,버섯,곤약볶음+미역줄기볶음+토마토
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