식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
27.소세지달걀곤약볶음+멸치튀김
400
kcal
2018-04-13 16:04:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 판곤약 | 40.000 | 4.800 | 2.280 | 0.120 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 25.800 | 237.618 | 0.000 | 0.000 | 25.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 25.000 | 74.250 | 1.425 | 3.400 | 6.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 어류 | 멸치(중) | 4.100 | 9.512 | 0.197 | 1.595 | 0.209 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 124.900 | 399.430 | 4.912 | 8.030 | 38.694 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.990 | |||
설명:
소세지달걀곤약볶음+멸치튀김+마카다미아
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