식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
28.소고기곤약달걀볶음+연근튀김
400
kcal
2018-04-13 16:01:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 판곤약 | 35.000 | 4.200 | 1.995 | 0.105 | 0.000 |
| 지방류 | 식용류 | 32.800 | 302.088 | 0.000 | 0.000 | 32.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 26.000 | 38.740 | 0.416 | 2.600 | 2.860 |
| 육류 | 소고기 | 25.000 | 49.500 | 0.050 | 5.000 | 3.000 |
| 채소군 | 연근 | 13.000 | 9.100 | 2.132 | 0.273 | 0.013 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 132.800 | 404.988 | 4.893 | 8.032 | 38.673 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.992 | |||
설명:
소고기,판곤약,계란볶음(마늘)+연근튀김
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