식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
31.돼지고기상추쌈+버섯구이
366
kcal
2018-04-13 15:40:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 50.000 | 66.000 | 0.550 | 1.100 | 6.600 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 43.000 | 7.310 | 1.677 | 0.387 | 0.043 |
| 육류 | 돼지고기 | 25.500 | 61.455 | 0.102 | 4.539 | 4.463 |
| 지방류 | 식용류 | 20.300 | 186.963 | 0.000 | 0.000 | 20.300 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 채소군 | 상추,적 | 15.000 | 2.700 | 0.540 | 0.165 | 0.045 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 366.000 | 4.483 | 7.320 | 35.410 | ||
| 합계 | 178.800 | 363.828 | 4.439 | 7.306 | 35.306 | |
| 비율 | 0.104 | 0.184 | 3.006 | |||
설명:
돼지고기 상추쌈,버섯구이,오이,토마토,마카다미아
댓글
- 댓글이 없습니다.