식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
메추리알
300
kcal
2018-07-22 20:06:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 50.000 | 6.000 | 1.525 | 0.610 | 0.010 |
| 난류 | v메추리알삶은것 | 47.000 | 78.490 | 0.047 | 5.640 | 6.110 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 해조류 | v파래광천김 | 2.000 | 12.500 | 0.500 | 0.500 | 1.000 |
| 목표 | 300.000 | 3.320 | 6.360 | 29.040 | ||
| 합계 | 123.000 | 289.380 | 2.222 | 6.900 | 28.120 | |
| 비율 | 0.063 | 0.227 | 3.083 | |||
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