식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
소갈비,양파,양배추
500
kcal
2018-07-21 09:14:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v소고기갈비,수입산,구운것 | 40.000 | 160.000 | 0.000 | 9.040 | 13.480 |
| 채소류 | v양파 | 40.000 | 8.000 | 2.672 | 0.380 | 0.016 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 140.000 | 491.650 | 4.922 | 10.680 | 48.186 | |
| 비율 | 0.084 | 0.201 | 3.088 | |||
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