식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
전복,크래미,브로콜리
500
kcal
2018-07-19 19:37:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | v전복생것 | 48.000 | 41.280 | 2.448 | 7.200 | 0.336 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소류 | v브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 지방류 | v서울우유고소한버터 | 15.000 | 114.000 | 0.150 | 0.150 | 12.750 |
| 어류 | v크래미진오리지널 | 10.000 | 9.500 | 1.100 | 1.000 | 0.110 |
| 기타 | v콜라겐팝 | 1.700 | 9.030 | 0.034 | 1.047 | 0.524 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 149.700 | 512.960 | 5.562 | 10.627 | 49.785 | |
| 비율 | 0.092 | 0.192 | 3.075 | |||
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