식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
프랑크소시지,치즈
500
kcal
2018-06-22 17:02:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 프랑크소시지 | v주부9단프랑크소시지 | 40.000 | 119.200 | 1.600 | 4.800 | 10.400 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 채소류 | v양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 우유류 | v서울체다슬라이스치즈900 | 18.000 | 60.000 | 0.300 | 3.500 | 5.000 |
| 난류 | v달걀노른자 | 10.000 | 31.500 | 0.932 | 1.470 | 2.345 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 125.000 | 497.170 | 5.132 | 11.080 | 48.435 | |
| 비율 | 0.086 | 0.207 | 2.988 | |||
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