식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
버터전복,양배추2
500
kcal
2018-06-18 09:19:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | v전복생것 | 55.000 | 47.300 | 2.805 | 8.250 | 0.385 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 채소류 | v양배추 | 15.000 | 3.000 | 0.660 | 0.210 | 0.015 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | v서울우유고소한버터 | 10.000 | 76.000 | 0.100 | 0.100 | 8.500 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 132.000 | 466.970 | 5.495 | 9.630 | 45.580 | |
| 비율 | 0.100 | 0.189 | 3.014 | |||
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