식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
카프레제
500
kcal
2018-05-27 08:06:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 50.000 | 8.500 | 1.950 | 0.450 | 0.050 |
| 우유류 | v후레쉬모짜렐라 | 45.000 | 135.000 | 0.900 | 9.000 | 11.250 |
| 채소류 | v오이,개량종생것 | 30.000 | 3.600 | 0.915 | 0.366 | 0.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
| 합계 | 164.000 | 486.190 | 4.985 | 10.646 | 47.976 | |
| 비율 | 0.085 | 0.201 | 3.069 | |||
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